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L’entraîneur portable multifonctionnel est le roi de tous les équipements pour l’entraînement de vos muscles abdominaux. C’est un excellent moyen de développer la force de base, d’améliorer l’équilibre et la stabilité. Il est plus efficace que les craquements et les redressements assis. Cet outil d’exercice simple vous aide à entraîner un grand nombre de groupes musculaires. C’est aussi un entraînement cardio complet. Il renforce les articulations et les ligaments. Vous trouverez ci-dessous les avantages incroyables de ce rouleau AB multifonctionnel.Les déploiements de la roue abdominale sont un excellent moyen de développer la force de base, d’améliorer l’équilibre et la stabilité. Il aide également à améliorer la capacité d’équilibre de votre corps, ce qui est pratique lorsque vous faites du sport.Par exemple, intégrer des déploiements de roues abdominales dans votre entraînement vous rendra meilleur dans des sports comme le football, car l’équilibre corporel est un élément clé de ce jeu.2Une roue abdominale est plus efficace que les crunchs ou les redressements assisUne roue abdominale peut faire ce que 100 redressements assis ne peuvent pas faire car elle engage vos muscles abdominaux de la tête aux pieds et vous aide à construire rapidement un joli pack de six.Un exercice de roue abdominale produit beaucoup plus d’activité musculaire dans vos abdominaux et vos obliques que les craquements traditionnels.Si vous comparez le travail effectué par les muscles abdominaux lors des crunchs, vous constaterez que les déploiements de la roue abdominale nécessitent moins d’efforts mais plus d’utilisation de vos muscles abdominaux que de s’asseoir et de crunch.Travaille sur un grand nombre de groupes musculaires Si vous voulez vraiment travailler tous vos groupes musculaires à la fois, les déploiements de la roue abdominale sont sans aucun doute le meilleur moyen. Les exercices de rouleaux abdominaux renforcent vos abdominaux, vos épaules et vos bras tout en brûlant les graisses de tout votre corps.Une roue abdominale peut travailler jusqu’à 20 muscles différents à la fois. En fait, cela engage plus que vos abdominaux, car vous devrez resserrer tous les principaux groupes musculaires de votre tronc, de votre dos et de vos bras pour effectuer correctement les déploiements de la roue abdominale.Cela simplifie le processus de ciblage de plusieurs groupes musculaires au lieu d’utiliser une machine qui ne fonctionne que sur une partie de votre corps ou d’isoler vos abdominaux avec des craquements traditionnels.C’est un entraînement cardio pour tout le corps Une roue abdominale est vraiment bonne pour travailler les muscles du bas du corps, et le mouvement intégré de roulement des roues vers l’avant et vers l’arrière augmentera rapidement votre fréquence cardiaque. Effectuer des déploiements de roue ab active les membres supérieurs et inférieurs lorsque vous les faites pivoter. Cela signifie que les exercices de rouleaux abdominaux aident à brûler plus de calories que les craquements, les redressements assis ou même les extensions du dos.Il est également important de mentionner que faire des déploiements de roues abdominales pendant une période prolongée peut vous aider à améliorer votre endurance et à augmenter le nombre de calories brûlées.Renforce les articulations et les ligaments Les roulements des roues ab renforcent le bas du dos autant qu’ils renforcent les abdominaux. En effet, lors de l’exécution de l’exercice, vous devez maintenir une posture rigide et forte et garder votre corps droit.Les séances d’entraînement au rouleau ab renforcent également les ligaments car elles aident à améliorer l’intégrité de vos articulations avec une utilisation régulière. Une fois les muscles renforcés, vous remarquerez une augmentation de la stabilité articulaire.Plus vos articulations sont stables, moins elles seront sujettes aux blessures.C’est très portableComparé à la majorité des exercices d’abdominaux, les exercices de roue abdominale sont extrêmement portables car vous pouvez simplement emporter votre roue abdominale dans un sac à dos ou un sac de sport. Vous n’avez pas besoin d’espace supplémentaire pour l’exécuter à la maison ou au gymnase. Cela permet également d’économiser du temps et de l’argent.
Donc, si vous recherchez un entraînement amusant et efficace pour les abdominaux à la maison ou au gymnase, une roue pour abdominaux peut être la meilleure solution à vos problèmes. Il est super portable, ce qui signifie qu’il est léger tout en offrant une fonctionnalité maximale.Augmente le flux sanguin vers votre cerveauLorsque vous effectuez des déploiements de roue abdominale pendant une longue période, vous devez garder la tête et le dos droits. Cela permet au sang de circuler dans ces zones de votre corps, ce qui nourrit les cellules cérébrales avec du sang riche en oxygène. Les séances d’entraînement au rouleau abdominal peuvent également aider à améliorer la vigilance mentale car elles éliminent les toxines de votre corps.Cela peut aider à résoudre vos problèmes de posture Les déploiements de roues abdominaux sont très efficaces pour ceux qui souffrent de douleurs au cou, de blessures à l’épaule ou de raideurs au dos. Cela aide également à renforcer les muscles de votre dos et améliore la stabilité de tout votre corps, ce qui est vraiment important pour ces problèmes. De nombreux médecins recommandent les entraînements avec des rouleaux abdominaux pour soulager la douleur causée par un dos plus faible.Vous cherchez un moyen simple de vous débarrasser de cette graisse abdominale tenace ? Les déploiements de la roue abdominale aident à augmenter l’activité métabolique de votre corps, ce qui aide à brûler des calories. Il renforce également vos muscles abdominaux afin qu’ils puissent mieux faire leur travail en vous aidant à perdre de la graisse abdominale. C’est pourquoi les exercices d’ab roller sont recommandés par tous ceux qui veulent perdre de la graisse abdominale.